В последние годы я и мои коллеги обратили внимание на то, что количество клиентских запросов на психологическую помощь и сопровождение в климактерическом переходе увеличилось в разы. Связано ли это с тем, что современные дамы стали избалованнее и сложнее переносят тяготы этого периода? Нет, несомненно, дело не в этом. Сегодня в свой серединный жизненный рубеж вступает новое поколение женщин, - образованных, состоявшихся, активных. Они не хотят «перетерпеть ЭТО», они хотят прожить свое взросление максимально комфортно.
Мы с коллегами заняты сейчас тем, что формируем пространство, где можно безопасно проговорить все аспекты климактерического периода. Психология климакса - моя одна из любимых тем клиентских запросов, и я хотела бы начать неспешный разговор, углубляясь постепенно во все вопросы, которые могут возникнуть перед женщинами в тот период.
Какие процессы происходят в климактерии? Постепенно затухает репродуктивная функция, перестают выделяться женские гормоны, прекращается деятельность обоих яичников.
Женщины жалуются на недостаток энергии, раздражительность, депрессию, усталость, снижении работоспособности, ухудшение. памяти, боли в мышцах и суставах, не говоря уже о верных спутниках этого периода - приливах. Считается, что климакс продолжается в среднем 8-10 лет, в течение которых женщина приспосабливается к дефициту женских половых гормон.
Однако физиологией все не ограничивается. К этой чисто медицинской картинке добавляется и психология - ощущение собственной ущербности, которое переживают многие женщины, потеря самооценки, чувство тревоги из-за того, что невозможно как прежде управлять своим телом. Женщина проходит точку невозврата, когда часть своего женского образа, своего женского «Я» будет потеряно безвозвратно. Идет изменение телесного образа – прежде всего, меняется само тело. И женщина сталкивается с фактом, что она не управляет своим телом. Вот что-то происходит, и это неподвластно и неподконтрольно. И конечно, часто это переживается очень болезненно. Более того, все телесные изменения связаны с тем, как ее воспринимает мужчина, который рядом (если он есть, конечно, рядом!). Если ты видишь свое отражение в любящих глазах, то этот период жизни переживается гораздо проще.
Кроме того, и в жизни могут происходить разные события - не всегда позитивные. Климакс можно рассматривать как системный кризис, где меняется многое. Сила переживаний в этот период очень сильно зависит от жизненной ситуации женщины, от ее внутренней самооценки, от ее реализованности на тот момент, в котором наступает менопауза, есть ли у нее партнер, есть ли дети…
Психологически очень многое меняется в жизни женщины. И иногда в одиночестве трудно перестроиться и открыть в себе вот это ощущение того, что это не конец, а начало – начало чего-то нового, новых перспектив, новых возможностей. Тогда может пригодиться помощь психолога для сопровождения и поддержки в этом процессе. Сам факт обращения за помощью к специалистам - это уже немало, поскольку это проявление заботы о себе.
Дорогие дамы, берегите себя. Если с наступление этого нового в вашей жизни кажется, что все разладилось, не опускайте руки и не сдавайтесь. Приходите на консультацию, и мы вместе найдем ваши новые смыслы и новый образ. Часто бывает достаточно пары встреч, чтобы почувствовать себя лучше. Давайте не забывать, что жизнь проживается без черновика, и наша обязанность сделать так, чтобы нам было хорошо ее проживать.
