чувствуете ли вы, что «застряли»?..
И уже пробовали разбираться в ситуации самостоятельно, читали статьи, может быть, даже ходили к психологу, но глобального сдвига не произошло. Проблема возвращается, как замкнутый круг: тревога, конфликты, выгорание, неудовлетворенность.
Вы тратите силы на борьбу с симптомами, но не видите корня проблемы.
Вы тратите силы на борьбу с симптомами, но не видите корня проблемы.
Обычная терапия - это долгий путь. Но чтобы начать движение, вам нужна карта и компас уже сейчас.
Представьте, что вы везете на диагностику самый ценный актив – свой внутренний мир.
Мастера в сервисе не гадают о проблеме. Они подключают сканер, проводят тесты и выдают точный диагноз. Так и должно работать с психикой.
Мастера в сервисе не гадают о проблеме. Они подключают сканер, проводят тесты и выдают точный диагноз. Так и должно работать с психикой.
| Приглашаю вас на психологический «Техосмотр» Это углубленная диагностическая сессия по уникальной двухэтапной методологии, созданной на основе моей 23-летней практики, когнитивно-поведенческого подхода и моего психоаналитического бэкграунда. ФОРМАТ СЕССИИ Она даст вам системный взгляд на вашу проблему, анализ «слабых мест» и четкий регламент дальнейших действий. |
Как проходит СЕССИЯ?
Этап 1. Глубокая персонализированная подготовка (до встречи)
После выбора удобного слота и оплаты брони вы получаете системную детальную анкету. Это основа будущего анализа. Вы структурируете свой запрос, а я тщательно изучаю и анализирую его до нашей встречи, и начинаю нашу сессию с глубокого понимания вашей ситуации и предварительных гипотез.
Этап 2. Интенсив-сессия (1,5 часа): анализ, «диагностика», регламент изменений
Я уточняю важные детали и даю вам развернутую обратную связь.
- Анализ паттернов: Показываю, как ваши мысли, эмоции и поведение создают замкнутый круг.
- Формулировка «диагностики»: Объясняю ключевые механизмы, которые поддерживают вашу проблему.
- Индивидуальный регламент изменений: «Инструкция по управлению собой в текущей точке жизни» — с чего начинать и на что опираться.
Этап 3. Итоговое заключение диагностики (после встречи)
После сессии вы получаете краткое письменное резюме — итоговое заключение по вашему психологическому «Техосмотру».
Этот документ можно считать неким паспортом вашего текущего психологического состояния. К нему можно возвращаться, использовать для самостоятельной работы или передать другому специалисту, не начиная всё сначала.
Этот документ можно считать неким паспортом вашего текущего психологического состояния. К нему можно возвращаться, использовать для самостоятельной работы или передать другому специалисту, не начиная всё сначала.
Что вы получаете в результате вашего психологического «Техосмотра»?
Экономия времени и денег
За 1,5 часа вы получаете анализ и план, на выявление которых в классической терапии уходит 3−4 сессии. Вы инвестируете не в процесс, а в немедленный результат – ясность.
За 1,5 часа вы получаете анализ и план, на выявление которых в классической терапии уходит 3−4 сессии. Вы инвестируете не в процесс, а в немедленный результат – ясность.
Снятие тревоги неопределенности
Вместо хаоса и вопроса «что со мной не так?» появляется структура и логика происходящего, а это сразу снижает напряжение
Вместо хаоса и вопроса «что со мной не так?» появляется структура и логика происходящего, а это сразу снижает напряжение
Чувство управляемости
Вы перестаете бесконечно прокручивать ситуацию и начинаете видеть, где именно находится точка приложения усилий.
Вы перестаете бесконечно прокручивать ситуацию и начинаете видеть, где именно находится точка приложения усилий.
Вектор для самостоятельной работы или терапии
Вы уходите с индивидуальной инструкцией. Полученный регламент можно использовать самостоятельно или использовать как основу для дальнейшей работы с другим психологом, экономя время на «притирку».
Вы уходите с индивидуальной инструкцией. Полученный регламент можно использовать самостоятельно или использовать как основу для дальнейшей работы с другим психологом, экономя время на «притирку».
Кому особенно необходим «Техосмотр»?
- Тем, кто застрял в повторяющихся сценариях и не видит выхода.
- Тем, кто только начинает терапию и хочет двигаться осознанно и системно.
- Опытным «клиентам» психологов, которые чувствуют, что прогресс замедлился, и нужен свежий, экспертный взгляд со стороны.
- Руководителям и рациональным взрослым людям, ценящим время, структуру и фактологический подход.
- Тем, кто стоит на пороге значимых жизненных изменений и хочет действовать осознанно.
| как это работает - пример: Катерина*, 43 года. Высокая должность, ребенок, есть друг — все неплохо. Пришла на «Техосмотр» разобраться откуда берется постоянная тревога и ощущение тупика. До этого находилась 2,5 года в терапии, много уже знала — понимала про себя, но тревога постоянно фонила и изматывала. На разборе выявили систему убеждений, которыми руководствуется в жизни Катерина. Ее «несущая» конструкцию включала жесткие внутренние правила («Все, что я делаю, должно быть сделано идеально», «Если не справляюсь, — значит, со мной что-то не так») и ее привычные поведенческие паттерны (брать на себя больше, чем возможно вынести, стараться все контролировать, постоянно повышать собственную планку достижений). Именно это и разгоняло тревогу. Мы разобрали, как эти правила запускаются в реальных ситуациях, и что она делает автоматически — в мыслях, решениях, поведении. Зафиксировали, как устроен ее «порочный цикл тревоги». Катерина получила понятный регламент: где останавливать привычную реакцию, что проверять в мыслях и какие шаги пробовать по-другому. Результат встречи: появилась ясность, — стала видна система, и четкое понимание, как с ней работать. *(имя изменено, публикуется с согласия клиента) |
Как родилась идея «Психологического Техосмотра»?
За годы практики я видела, как умные, думающие люди месяцами ходят по терапии, прежде чем появляется ясность: что именно происходит и с чем мы работаем. Мне захотелось создать формат, который дает эту ясность сразу.
Так появился «Психологический Техосмотр» - как профессиональная диагностика:
сначала точное понимание системы, потом осознанные решения.
Так появился «Психологический Техосмотр» - как профессиональная диагностика:
сначала точное понимание системы, потом осознанные решения.
| Что важно знать обо мне? Елена Бринкман-Гриценко
Работаю в когнитивно-поведенческом подходе, объединяя его со своим психоаналитическим бэкграундом. Моя задача — не просто поддерживать, а давать ясность, структуру и рабочие инструменты, которые можно применять сразу. |
Елена, благодарю за работу. Обратился с ощущением, что регулярно воспроизвожу один и тот же сценарий и хожу по кругу. За одну встречу стало понятно, какие решения я принимаю на автомате, по каким внутренним правилам действую и почему это стабильно приводит к одному и тому же результату. В итоге я вышел с ясным пониманием своих точек выбора и конкретным пониманием, что можно менять дальше. Для меня ценен именно этот формат - структурный, прикладной, без лишнего. Это был мой первый опыт работы с психологом. Результатом доволен.
Стоимость психологического «Техосмотра»
35 тыс руб.
35 тыс руб.
Количество мест на «Техосмотр» ограничено (4 слота в месяц)
Если вы давно ищете способ разобраться в ситуации глубоко и системно, то этот формат для вас. Если у вас остались вопросы – напишите мне в Телеграм: @Elena_PsyFitness.
Для брони места нажмите на кнопку ниже и переходите ко мне в Телеграм
Если вы давно ищете способ разобраться в ситуации глубоко и системно, то этот формат для вас. Если у вас остались вопросы – напишите мне в Телеграм: @Elena_PsyFitness.
Для брони места нажмите на кнопку ниже и переходите ко мне в Телеграм
ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Обычная консультация - это, в первую очередь, беседа. «Техосмотр» - это системная структурированная диагностика. За 1,5 часа вы получите разбор вашего текущего психологического состояния и заключение с планом действий. Это как МРТ вашей психики - без поверхностных советов, с акцентом на то, что реально влияет на ваше самочувствие, решения и отношения. Акцент на анализе, а не на обсуждении.
Именно для сложных, «застрявших» проблем этот формат и создан. Системный анализ помогает разложить даже запутанную ситуацию на составляющие и найти точку приложения сил.
Нет. Полученный план - это самодостаточный инструмент. Вы можете работать по нему самостоятельно. Однако, если проблема глубокая, этот план станет идеальной основой для дальнейшей терапии, значительно ускорив ее процесс.
Анкета - это основа моей аналитической работы до встречи. Она экономит ваше время (не нужно рассказывать биографию) и позволяет мне сразу погрузиться в суть проблемы с подготовленными гипотезами.
Ключевые выводы по вашим автоматическим мыслям, поведенческим паттернам и эмоциональным реакциям; сформулированный «механизм» проблемы; пошаговый план действий с конкретными техниками и упражнениями на первые 2-4 недели.
«Техосмотр» - это инвестиция в быстрое прояснение ситуации и получение рабочего инструмента